おはようございます！！！

今日もいいお天気ですね😆✨

私の今週の平均睡眠時間は8時間15分です。

寝過ぎじゃない？

さすがに自分で寝過ぎだと思い、『8時間睡眠』でGoogleさん検索しました。

すると…

8時間睡眠は体にとっても脳にとってもいいことだと書かれていて

8時間睡眠がベストだと書かれていた！！

単純な私は朝からそれを見て、気分るんるんでございます。

がんや糖尿病や精神病など

いくつかの病気が睡眠時間と密接に関係しているのだとか。

私の場合は昼からお仕事だから

無理に朝早く起きる必要もないのよね。

そして夜はワインバーがなければ

いくらでも早く寝られるから

アラームをかけないで寝るの。

そしたらここ何日かは

8時間前後の睡眠で目が覚めた。

それより早く起きる習慣がついちゃってるよーとか

寝てる時間が無駄だ

って人がいるかもしれないけど

そんなことないんだって！

寝てるときに脳のお掃除をしてるらしいよ！

毎日毎日メンテナンス😊

だからきちんと時間を取ってあげなきゃいけないんだって！

そしたら毎日リセットされてすっきり1日を過ごせるのかもね！！

私は確かにすっきり過ごせてる！！！

皆様も是非お試しください。

それでは！

今日も素敵な1日をお過ごしください！！